河北一家四口的阳转阴历程:相信自己的身体,一起度过缓解了焦虑

”王菁菁告诉澎湃新闻，经过这次阳转阴，她对奥密克戎的恐惧基本消除。一家人“并肩作战”后，感情似乎也更加深厚了，“这是一次新奇又透着一点无奈和辛酸的体验。”一家四口相继出现症状11月25日一早，王菁菁的妈妈感觉到自己体温比平时略高，但当时并未在意，以为只是得了重感冒。

上周，我们一家三口都不幸感染了新冠病毒，经历了从发病到逐渐康复的过程。在这里，我想详细分享一下我们这一周的经历，同时也想告诉大家，放平心态，新冠其实没有那么可怕。儿子的经历（最严重的一个）上周六下午，儿子从学校回家，一进门就告诉我他不舒服。量了一下体温，32度，发烧了。

寻求专业帮助 心理咨询：如果焦虑感持续存在且严重影响日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供个性化的治疗方案，帮助你更好地管理焦虑情绪。药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议服用抗焦虑药物来缓解症状。然而，药物治疗应在医生的指导下进行，并遵循医嘱使用。

在疫情全面放开管控的两周时间里，一家三口的健康状况经历了不少波折。从最初的焦虑、怀疑，到后来的无奈与期待，心情如同过山车般起伏不定。回顾这段经历，我深刻领悟到了“3千万”件重要的事情，希望以此警醒自己，并为其他宝妈提供建议。

如果不幸感染了新冠病毒，以下几点建议或许能帮助你缓解病痛，更好地应对这一挑战。充分休息，避免过度运动 避免剧烈运动：感染新冠病毒后，身体会变得虚弱，此时进行剧烈运动可能会加重身体负担，导致恶心、呕吐、四肢无力等症状。因此，在感染期间，应尽量避免剧烈运动，以休养为主。

心理调适 在新冠感染期间，除了身体上的不适外，还可能伴随着心理上的压力和焦虑。因此，要保持积极乐观的心态，相信自己的身体能够战胜病毒。可以通过听音乐、看书、与家人交流等方式来缓解心理压力和焦虑情绪。

喉咙吞刀片、发烧、上吐下泻头晕目眩……领教了“二阳”!

〖A〗、解析：这可能是新冠病毒对咽喉部位造成的直接刺激或损伤，导致局部炎症和疼痛。建议多喝水、使用含片或喉糖等缓解喉咙痛的药物，但需在医生指导下使用。发烧 体验描述：从第1天晚上开始发烧，持续至第5天仍有低烧，期间体温波动在37~38℃之间。

〖B〗、随着疫情防控政策的调整，新冠感染人数激增。许多人经历了阳了的日子，症状严重且痛苦。流不完的清水鼻涕、头晕目眩、高烧不退、腰酸背痛、关节肿胀酸痒、喉咙刀割般疼痛，以及上吐下泻等症状，让人们领教了阳的滋味。这种身心俱疲的状态，让许多人感到生不如死。

阳之后大家有没有跟我一样怕风的?

〖A〗、确实有一部分人在“阳”之后会有怕风的感觉。这种怕风的现象可能与新冠病毒感染后的身体状况有关。在感染新冠病毒后，人体免疫系统会进行一系列的防御和修复工作，这个过程中可能会消耗大量的能量，导致身体相对虚弱。此时，如果受到冷风等外界不良因素的刺激，身体可能会产生一系列不适反应，如头疼、寒战等。

〖B〗、阳气不足的症状前面说了，怕冷、怕风，四肢冰凉，天气越冷越明显，而且舌头伸出来看一下，是淡白色，薄白苔。而还有一种四肢冰冷的情况，并不是阳气不足，而是阳气郁滞，堵在半路，到达不了四肢末梢，所以四肢末梢感觉冷，但没有明显的畏风，尿频，小便清长的情况。

〖C〗、首先，第一个原因，可能是阳气不足。因为各种原因，伤了阳气，会变成这样。我来举一些例子，比如：过食寒凉，整天吃冰的饮料，凉的食物，伤了脾胃之阳；过用寒凉之药，经常服用伤阳气的药物，过用抗生素等等；长期疲劳，房事过度，等等，都会损伤阳气。

〖D〗、阳气不足所致 对于怕风怕冷的大部分人来说，出现这样的情况是因为阳气不足所导致的，也就是体虚。一般来说，阳气不足的原因是因为整天吃寒凉的食物。服用抗生素或者是房事过度等等，这些情况都会损伤到人体的阳气。

〖E〗、身体怕冷，怕风，是自身体弱，气血不足，体内经络淤堵，周身气血运行过慢，全身获得气血能量较少，产生的热量不足以温暖周身，就会变得怕冷，怕风。它是如何导致的呢？体弱，气血不足，体内寒湿重，寒湿阻塞气血运行 体内关节，经络，血管受体内垃圾物质，代谢废物阻塞。